viernes, 26 de agosto de 2016

Bebidas para acelerar el metabolismo

Afortunadamente, existen algunos alimentos, ingredientes y hierbas que preparados ya sea en platillos, bebidas o infusiones, te ayudan precisamente a eliminar los residuos que te hacen ganar peso, a desinflamarte por todas las reacciones que tu organismo sufre por ciertos alimentos y a equilibrar tus funciones para que puedas a notar cambios en tu talla o físico en general; todo esto debido a que los ingredientes de estas preparaciones acelerarán tu metabolismo.

1. Infusión de canela:
Beneficios:

El té de canela ayuda principalmente a evitar la retención de azúcar en la sangre, por lo que resulta excelente para acelerar el metabolismo. Por otro lado, la canela funciona como un inhibidor del apetito, así que esta infusión no sólo evitará que tu cuerpo absorba nutrientes que no necesita, sino que te beneficiará para controlar tus impulsos a la hora de comer. De hecho, esta bebida se la recomiendan a personas que sufren de diabetes para ayudarlos a controlar sus niveles de glucosa.

Ingredientes:
  •  litro de agua
  • cucharadas de canela molida
  • 2 ramitas de canela


Preparación:
Hierve el agua y cuando esté a punto de ebullición, añade dos cucharadas de canela, mezcla todo muy bien hasta que esté incorporada la canela en polvo o bien, introduce dos ramitas de canela mientras hierves el agua. Sirve en una taza, cuela y deja que la infusión se enfríe un poco para tomarla.

2. Té de laurel

Beneficios
Para deshacerte de algunos kilos de más, la hoja de laurel es perfecta, pues dentro de sus principales funciones este té ayuda al sistema digestivo y fomenta la eliminación de toxinas. Lo mejor es que la infusión de laurel también puede ayudarte como antibacterial y antinflamatorio, por lo que reducirás la hinchazón de tu vientre si sufres de problemas gastrointestinales.
Ingredientes:


  • 5 hojas de laurel
  • 1 litro de agua


Preparación:
Cuando el agua esté hirviendo, añade las 5 hojas de laurel y deja reposar de unos 10 a 15 minutos para que el té adquiera todas las propiedades de la maravillosa hierba; posteriormente, cuela el agua y endulza al gusto, lo más recomendable es que utilices miel natural para no agregar azúcar. También puedes añadir una cucharada de canela molida para darle otro toque de sabor.

3. Té de boldo:

Beneficios:
El boldo es otra hojita que ayuda a que tu cuerpo expulse las toxinas de tu organismo, además es diurético y antioxidante. Estas dos funciones son la clave para la quema de grasa efectiva, ya que fungen como un depurante, así que además de ayudarte a bajar de peso, el boldo es ideal para prevenir la retención de líquidos.
Ingredientes:


  • 1 litro de agua
  • 5 hojas de boldo secas
  • 1/2 limón


Preparación:
Al igual que otras infusiones, debes poner las hojas de boldo (secas) cuando el agua esté hirviendo, dejar que repose por 15 minutos y al final no olvides colar el té antes de consumirlo; lo mejor para endulzar esta bebida es el piloncillo, sólo ralla un poco sobre tu taza.


De la misma manera que las anteriores puedes prepararte una infusión de los siguientes ingredientes:


4. Cáscara de manzana

Te ayudará a reforzar tus músculos mientras pierdes peso.


5. Té verde

Acelera tu metabolismo y beneficia tu digestión.


6. Pimienta cayena

Es un termogénico natural que elimina las toxinas de tu cuerpo.


7. Jengibre

Es un depurante que desinflama y sana el sistema digestivo.


Todos estos debes prepararlos al igual que las primeras infusiones, en agua hirviendo a punto de ebullición, coladas y endulzadas a tu gusto.




Es bueno que tomes 1 ó 2 tazas al día de estas preparaciones, no excedas el consumo de las infusiones pues podrías desbalancear las funciones normales de tu organismo y eso sería contraproducente para tus objetivos. Otro punto importante es que evites endulzar tus bebidas, pues esto aumentaría las calorías del té, pero puedes utilizar miel de abeja o piloncillo para darle un toque azucarado natural a tus infusiones.
Todo proceso lleva tiempo y requiere de constancia, además, si complementas estas recetas con 15 minutos de caminata y evitas los postres o el exceso de carbohidratos, verás resultados mucho más rápido; ten paciencia y fíjate metas reales para que no termines renunciando a todos estos cambios que más que perder peso.


Un poco de todo

Hola princesas de cristal como están? bueno solo les quería contar un poco de que como voy yo con todo, en primer lugar Con Ana y Mia estoy super bien hace tres días que no como nada, solo tomo té y si en mi casa mi madre se ha dado cuenta y el miércoles entro en mi habitación y encontró comida escondida en mi mochila, me colgué y me olvide de tirarla cuando volví de la facu asique seguro hace un escandalo de nuevo pero no me importa yo voy bien. No me he ido a pesar y creo que hasta la semana que viene no lo haré; ayer a la mañana cuando iba a la facultad sentía que me iba a desmayar pero como estaba en el auto de una compañera viajando no me permiti que pase, mis piernas se sentían como gelatina y de repente tenia calor (acá es invierno) yo iba tomando un té verde con semillas de linaza pero eso me daba ganas de vomitar y no podía permitir que mi compañera y sus padres me vieran así asique puse mi mejor sonrisa y aguante una hora hasta llegar a la facultad y fui y me compre un os caramelos para subir la presión, hacia mucho no me sentía así. Segundo tema P.S bueno es todo muy loco hay días en que no me importa nda de él y otros en lo que nos hablamos todo el día, ayer por ejemplo me invito a comer a su casa con sus amigos ni loca que iba a ir osea no conocía a nadie y eran muchos, me daba vergüenza ir, por lo tanto me dijo que quiere que lo vea hoy, no tengo ganas de ir pero si le digo eso va a hacer un escandalo de puta madre y como no tengo ganas de aguantar a nadie puede ser que haga el esfuerzo de ir. En fin eso no seria un problema el problema es que yo no quiero ir porque me siento gorda, no quiero ni mirarme en el espejo porque no me gusta lo que veo. Bueno no se que voy a hacer pero cambiando de tema les voy a compartir algo sobre unas infusiones que ayudan a bajar y a controlar el hambre o por lo menos a mi me ha funcionado, en la otra entrada les dejo las infusiones suerte bbs

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miércoles, 24 de agosto de 2016

Como bajar de peso según tu tipo de sangre..

La realidad es que el producto como tal no es el problema, pues en el supermercado nadie nos obliga a comprar lo más dulce que encontremos, la verdad es que casi ninguno de nosotros sabe elegir correctamente lo que más beneficiará a su cuerpo, en todo sentido. Para ello debemos tener conocimiento de cómo nuestras características físico-químicas, como nuestro tipo de sangre, afectan directamente al tipo de dieta que deberíamos elegir. 

Grupo sanguíneo O: “El cazador”
Origen:

Es el más antiguo de todos los grupos y corresponde al de los cazadores activos y resistentes que se iban desplazando de un lugar a otro en busca de alimento. Su dieta está basada principalmente en el consumo de carne, ya que no cultivaban, por lo que este grupo no tolera nada bien los hidratos de carbono refinados presentes en el pan blanco, pastas, azúcares, etcétera. Sin embargo, su sistema digestivo es resistente y está preparado para consumir proteína animal constantemente.
Consume:
-Carne roja para tener un metabolismo eficiente.

-Productos de mar para favorecer a la hormona tiroidea.
-Espinaca y brócoli para dotarte de minerales.
-Aceites como el de olivo para la reducción del colesterol.
-Infusiones y jugos para beneficiar tu digestión.

Evita:-Trigos y cereales, pues dificultan el proceso metabólico.
-Lentejas, ya que se depositan en el tejido muscular, afectando la quema de grasa.
-Coliflor y col para no retener líquidos.

Elimina:
-Lácteos y huevos, porque tu grupo sanguíneo no está bien adaptado para recibir estos alimentos.
-Dulces y azúcares, pues tu cuerpo no es capaz de procesarlos debidamente.

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Grupo sanguíneo A: “El agricultor”
Origen

Este grupo apareció como respuesta a las nuevas condiciones ambientales, cuando los cazadores debieron migrar hacia otras regiones en busca de alimento. La necesidad los obligó a adaptarse a estilos de vida agrarios, privilegiándose del consumo de cereales y verduras. También se acostumbró a tomar muchas frutas y hortalizas, por lo que necesita de una alimentación ligera para mantenerse delgado y productivo.

Consume:
-Verduras para favorecer la digestión y acelerar el metabolismo.
-Cereales que sean preferentemente granos enteros.
-Soja para dotar de proteína a tu organismo.
-Bacalao, salmón y sardina de tres a cuatro veces por semana.
-Aceites vegetales para impedir la retención de líquidos.
-Maní y semillas de girasol para compensar la escasez de proteína animal.
-Frutas hasta tres veces al día.

Evita:
-Carnes rojas y blancas, pues por la escasez de ácidos grasos en tu estómago no las puedes digerir bien.
-Lácteos, ya que todos estos interfieren con las enzimas digestivas.
-Garbanzos y habas, pues inhiben la producción de insulina.

Elimina:-Alimentos procesados, ya que tu cuerpo está adaptado únicamente a una alimentación ligera y natural.
-Azúcares como el chocolate, la miel, las mermeladas, azúcar refinada y morena.


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Grupo sanguíneo B: “El nómada”
Origen 
Es el superviviente por excelencia, capaz de adaptarse a los nuevos climas y a la mezcla de razas. Se dedicaba al pastoreo y su alimentación consistía en leche y sus derivados. Aún así, su sistema digestivo es bastante tolerante y le permite incluir en su dieta opciones mucho más flexibles que los grupos anteriores.

Consume: 
-Productos lácteos, pues este grupo sanguíneo es el único que puede disfrutar de ellos sin presentar intolerancia a la lactosa.
-Verduras para evitar tu propensión a contraer enfermedades autoinmunes y tu vulnerabilidad a los virus.
-Pescado como tu mayor fuente de proteína.
-Té verde en lugar de café y jugos para beneficios antioxidantes.

Evita:
-Lentejas y semillas de sésamo, pues contienen lectivas que retardan el proceso digestivo.
-Maíz y trigo, ya que provocan descensos en los niveles de azúcar.
-Pollo: la lectiva aglutinante que contiene fomenta la fatiga en este grupo sanguíneo.
-Aceite de canola, maíz y girasol, pues perjudican todo tu sistema digestivo.


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Grupo sanguíneo AB: “El enigma”

O
rigen
Es el más reciente y un verdadero misterio evolutivo, resultado de la fusión de los tipos A y B. Tiene un gran poder de adaptación a las condiciones ambientales y alimentarias cambiantes e incluso adversas; a pesar de adaptarse fácilmente, su sistema digestivo es un tanto delicado.
Consume:
-Algas marinas y pescados para mejorar la producción de insulina.
-Productos lácteos, ya que igual que al grupo B, el AB también se beneficia al consumirlos.
-Huevos, porque son una fuente de proteína importante.
-Verduras frescas para aportarle foto-químicos a tu organismo.
-Tofu para balancear tu dieta.
-Piña para mantener eficiente la digestión de proteínas.

Evita:
-Carne roja, pues tu poco ácido gástrico dificulta la digestión de este alimento.
-Trigo y maíz, ya que ambos inhiben la producción de insulina y retrasan el metabolismo.
-Semillas de sésamo, girasol y amapola, pues atrofian el flujo de insulina, causando problemas al organismo.
-Aceite de girasol y maíz, pero en su lugar se recomienda aceite de oliva.


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Comer bien es mucho más complejo que simplemente no comer dulces o pasteles, puede que todo lo que beneficia a tu mejor amiga es lo que más te afecta a ti, por eso es tan importante que si planeas comenzar una dieta, sea una hecha especialmente para ti, ya sea una basada en tu tipo de sangre o en cualquier otra de tus características, pero que tenga como objetivo, además de llevarte a tu peso ideal.
BESITOS LAS QUIERO MIS MONSTRUITOS..

lunes, 15 de agosto de 2016

Té y más té

Buenas noches mis hermosas criaturas, ante todo quiero agradecerles a todas las que me leen, la verdad es que sus comentarios ya sean públicos o privados me hacen feliz.
Bueno ahora vamos a lo que les venia a decir, como ya ven el titulo voy a hablarles de los beneficios del té. Yo en particular soy una persona que vive tomando té no importa de que color o sabor sea yo lo tomo igual, por eso voy a hablarles de algunos que pueden incluir en sus dietas o como ustedes quieran.


 Te verde: una de las bebidas que más beneficios aporta al ser humano. Entre algunas de las propiedades que se le atribuyen se encuentran la de ser antioxidante, bueno para perder peso y hasta incluso para la dentadura.

  1. Es un poderoso antioxidante.
  2. Previene la caída del cabello
  3. Aumenta la fertilidad
  4. Es anticancerígeno
  5.  Estimula la inmunidad
  6.  Controla la diabetes.
  7. Calma las alergias,
  8. Previene el glaucoma y otras afecciones de la vista
  9. Elimina verrugas genitales o VPH
  10.  Disminuye los síntomas de lupus.
  11.  Previene el Alzheime.
  12. Ayuda a la buena memoria.
  13. Previene las caries
  14.  Combate problemas de la piel
  15. Ayuda a minimizar ojeras
  16. Elimina y previene las estrías
  17.  Trata el hígado graso y otras afecciones del sistema digestivo.

  Bueno mis monstruos bellos acá también les dejo un vídeo que yo creo que les va a ser de ayuda, las cosas que les enumere son los beneficio del té. Se los comparto porque a mi me a servido para bajar de peso y espero que a ustedes también les sirva..
https://youtu.be/ogrzkoi5WP8 






















jueves, 11 de agosto de 2016

Esto es asi

Hola princesas, como han estado?  bueno les quería contar que he vuelto, la facultad me tiene ocupada pero yo decidí volver ya no quiero seguir gorda. Con el tiempo que paso las cosas han cambiado bastante, en la facultad voy bastante bien; con P.S las cosas están raras, ahora es él el que me busca, ayer yo fui a una plaza que queda cerca de su casa y justo estábamos hablando por msn con él entonces le conté, de un momento a otro no me contesto mas y yo al rato me fui de la plaza volví a la facultad que queda a tres cuadras de ahí, cuando estaba en clases me mando que había ido y que yo no estaba, osea no sabia que iba a ir él y no me esperaba que diga eso por un lado me puse contenta porque por lo menos quizo verme pero por el otro me da lo mismo porque ahora estoy enamorada de otro chico; en realidad siempre me gusto pero nunca le preste mucha atención, este chico J.M me habla y yo se que también gusta de mi porque le dijo a una amiga pero las cosas no se dan, estamos los dos en grupo donde hay amigos de los dos siempre jodemos y la foto de grupo es una foto de J.M y yo casándonos jajaja nada que ver eso. Bueno por un lado eso y por otro lado la familia sigue igual una porquería todo, Y bueno con Ana y Mia estoy bien he vuelto las extrañaba tanto que ya es definitivo volver y bueno nada eso nomas. Esta semana prometo volver con unos nuevos "trucos" que he encontrado. Les voy a dejar unas hermosas personas que me enamoran y me dan ganas de seguir.
Besos y abrazos








lunes, 8 de agosto de 2016

AVISO

Estoy desidida a volver, ya vendré a contarles todo.  Esta noche cuando salgo de la facultad voy a escribirles y leerlas

domingo, 3 de julio de 2016

...

  siento no escribir pero la verdad es que ya no soy la misma, todo es una mierda ya no tengo el control sobre nada